青蒸草鱼
健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
青蒸草鱼的做法
1.草鱼一条杀好洗干净,用刀在背上斜划几刀,鱼太大了要切段才行。姜,蒜头洗好
2.切些姜丝,蒜蓉铺底下
3.草鱼生上摸上少许盐,和淀粉摆盘,淋上2勺料酒,面上铺些姜丝,蒜蓉
4.锅里烧沸水才放鱼下去蒸10分钟即可
5.鱼蒸好时不要马上打开盖,等五分钟才打开,把鱼端出来
6.准备好葱
7.锅预热入4勺花生油,油温7成热放入葱生抽爆一下
8.把汁淋在鱼生上即可
小贴士
蒸鱼一定要蒸出气后才放鱼上去蒸,这样蒸出来的鱼很鲜很嫩。蒸好时要等五分钟才打开盖。