杏鲍菇:低蛋白质
土豆:消肿
猪肉:消肿
1.如图,备齐食材。
2.杏鲍菇放到淡盐水里面浸泡二十分钟,杀菌。
3.葱摘掉头和未端的黄叶子,择断,洗净,切成葱花。
4.土豆去皮,洗净。切成薄片。
5.猪肉洗净,切薄片。放适量盐,用手抓圴匀。腌制入味。
6.淡盐水浸泡过的杏鲍菇用清水洗多两遍,先切掉头,再切圆薄片。
7.锅热,倒适量花生油。油热,放杏鲍菇进去翻炒半分钟。
8.放土豆进去,加少许水翻炒至土豆断生。放适量盐,翻炒圴匀,盛出备用。
9.锅里面重新放适量油,油热,放猪肉进去,用大火翻炒至肉变色。滴少许酱油,略炒下。
10.把土豆,杏鲍菇,葱花都放进去。翻炒圴匀,即可关火。
11.成品图如下。