青豆:健脾
胡萝卜:健脾
香菇:解毒
1.准备冷饭,葱花。
2.所有食材切小碎丁备用,香菇要提前几分钟用水泡软。
3.虾皮洗净,挤出水份备用。
4.所有材料备齐,鸡蛋加适量盐打散。
5.锅里放油先将青豆、玉米先炒两分钟、然后再加入胡萝卜、火腿、香菇丁一起炒,适量加少许清水煮至所有菜断生,水份刚好要收干。加适量盐调味。
6.水份快干时,放入虾皮翻炒片刻即可出锅装入容器中备用。
7.锅里再放油把蛋煎炒。把蛋铲成小块。
8.蛋快凝固时把米饭放进去,用锅铲把饭粒压散,饭和蛋均匀的炒散和匀。再加入适量的盐把饭调到合适的口味。
9.饭粒全部压散,翻炒片刻后。加入先前炒好的所有菜一起炒。
10.最后把所有食材放下去一起炒,大约两分钟后,加入葱花就可以了。
11.装盘!成品图。
饭粒一定要在鸡蛋还没完全凝固之前倒进去,这样饭粒表面有蛋液,炒出来的饭才更漂亮。