西葫芦:低蛋白质
香菇:透疹
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材西葫芦,小葱和香菇
2.将西葫芦,香菇和小葱切碎。放入盐,胡椒粉和香油。
3.用70度~80度的热水汤面
4.取适量汤面制成条,制成大小一样的剂子。
5.擀皮,要擀成中间厚厚的,边缘薄薄的,这样有利于煎
6.取面皮放入菜,把菜按压结实,包成包子形状。
7.取平底锅抹适量的油
8.取包好的包包,放入平底锅中,等底部发黄成痂
9.放入适量的水,盖上锅盖,等发出像油中有水的声音的时候,就可以盛出。
10.取出放入盘中,可以食用了。
还可以放入鸡蛋或者是肉,都是很好吃的。