鸡蛋:养血 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.菜干买回来首先要泡松,然后把菜干切碎,,切点干辣椒(根据个人口味放辣椒)
2.把准备好的鸡蛋打碎备用
3.蒜苗不要叶子,切成小段
4.首先放油,把菜干倒进炒,炒两分钟就把准备好的鸡蛋直接淋在菜干上,炒下就放盐,味极鲜,鸡粉,快出锅的时候放入蒜苗翻炒下即可出锅
5.装盘
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