杂粮大馒头

杂粮大馒头
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健康功效

薏米:清热
高粱米:止泻、健脾

食材用料

酵母 5克
燕麦米 1把
荞麦米 1把
适量

杂粮大馒头的做法

  • 杂粮大馒头的做法图解1

    1.准备杂粮米,用水洗净泡上一夜备用

  • 杂粮大馒头的做法图解2

    2.充分泡好放入电饭锅煮饭铛,水抹过手指肚把杂粮向焖米饭一样焖熟

  • 杂粮大馒头的做法图解3

    3.成出放凉备用

  • 杂粮大馒头的做法图解4

    4.面粉加入酵母用温水和均,发酵2小时后,加少许碱水揉匀

  • 杂粮大馒头的做法图解5

    5.加入蒸熟的杂粮米揉匀

  • 杂粮大馒头的做法图解6

    6.放适量干面粉

  • 杂粮大馒头的做法图解7

    7.揉搓成面团

  • 杂粮大馒头的做法图解8

    8.分成四个面挤揉成馒头

  • 杂粮大馒头的做法图解9

    9.锅中放入冷水,把生坯馒头放笼屉上,盖上盖开小火至冷水开锅,改大火蒸十五分钟即可成熟了

  • 杂粮大馒头的做法图解10

    10.趁热拿出来,香喷喷的大馒头

小贴士

提示,冷水上蒸锅这个过程很关键,蒸出馒头宣不宣就在这一步,如果大火上锅,面沒有充分醒发,蒸出的馒头表皮发油,馒头不宣,发死口感就差了,剩下杂粮放冰箱冷冻,用时提前拿出与面肥和在一起,在次又能吃杂粮馒头了。

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杂粮大馒头的家常做法

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