鸡蛋:护眼明目
洋葱:祛痰
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
乌冬面 | 瘦肉 |
上海青 | |
火腿肠 | |
盐 | |
十三香 | 鸡精 |
1.首先瘦肉洗尽切丝加入生抽,盐,生姜,淀粉少许腌制;(这样肉口感比较嫩)再把准备的蔬菜洗尽切好备用,青菜焯水备用。
2.锅中加少许油烧热,鸡蛋打散煎熟盛起备用。锅中放油下肉丝炒至段生,然后加入豆瓣酱炒一分钟。加高汤(白开水也行)煮一分钟依次加入胡萝卜,洋葱,乌龙面,木耳,炒三分钟,出锅前放入火腿肠炒匀。
3.加入少许十三香,鸡精,调味即可。第二份是给儿子炒的,可以出锅前加入番茄酱
4.加入少许十三香,鸡精,调味即可。第二份是给儿子炒的,可以出锅前加入番茄酱
吃惯了米饭,可以根据自己口味来一份炒面,简单快手,好吃零失败。第二份给儿子做的出锅前加了番茄酱