豆腐:解毒
胡萝卜:健脾
1.准备好豆腐洗净沥干水分。我买的是直接压好的小块豆腐,也可以用其它大块的白豆腐自己改刀。
2.把豆腐切成均匀的三角块。准备好番茄沙司
3.胡萝卜切片,辣椒去籽切块,蒜切块备用
4.准备好油锅(油比平时炒菜略多一些)待油开始冒青烟时放豆腐去煎,
5.把豆腐两面煎黄,豆腐翻面煎的时候最好把火暂时关掉。
6.煎好的豆腐装碗中备用。
7.这时候锅里剩下的油开始炒蒜片,煸炒片刻后放入豆瓣酱,继续煸炒。
8.豆瓣酱煸出香味时,即刻将辣椒,胡萝卜倒入锅中继续翻炒,加入适量清水煮片刻。(清水不要超过半碗)
9.片刻后加入煎好的豆腐继续炒,加入适量盐调味,盐不用太多,因为有豆瓣酱。
10.快熟时加入适量番茄沙司。
11.最后加入水淀粉勾芡,撒上葱花就可以出锅了。
12.成品图
煎豆腐时不要随意去铲动,为防止粘锅可暂时关火再翻面。