米饭:低蛋白质 糯米:补血 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好备用食材 洗净肉和菜等备用
2.将米饭?放入锅中开火熬 加入少量猪油
3.等待米饭的过程中切好皮蛋 青菜等备用
4.将肉丝炒熟 可根据个人口味加料酒老抽等调料
5.将肉丝 皮蛋 青菜等辅料加入粥中熬制出香
饭“焗”的诱惑
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