菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉
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作者:waiwai

健康功效

菠萝:祛湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

菠萝咕噜肉的做法

  • 菠萝咕噜肉的做法图解1

    1.准备食材

  • 菠萝咕噜肉的做法图解2

    2.先将洗净的里脊肉切成1厘米左右宽度的肉片。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解3

    3.第3步很重要,把切好的里脊肉用刀拍打,使肉质松散,下面是拍打过的里脊肉。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解4

    4.然后将拍打后的里脊肉切成均匀的小肉条。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解5

    5.加生粉一勺,盐适量,酱油适量,花生油适量,搅拌均匀。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解6

    6.腌制十分钟哦,这样肉就可以完全入味啦。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解7

    7.菠萝洗净去芯,切成小块,葱切成段。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解8

    8.起油锅,放菠萝,加糖,盐,翻炒均匀。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解9

    9.剥啰炒到七成熟的时候就会释放很多的菠萝汁

  • 菠萝咕噜肉的做法图解10

    10.这个时候就可以放腌制好的里脊和菠萝同炒至熟。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解11

    11.撒上葱段

  • 菠萝咕噜肉的做法图解12

    12.翻炒均匀

  • 菠萝咕噜肉的做法图解13

    13.起锅装碟,菜就这么容易地做好啦。

小贴士

1 里脊肉一定要拍打它,因为里脊肉比较结实,煮出来会很硬,拍打过的里脊肉,肉质松软,煮出来会很嫩。
2 菠萝去芯是为了菜的口感更好,不过没那么挑剔的人可以不用去芯,能吃的都不浪费嘛,提倡节俭是好事。

本菜谱由waiwai上传

菠萝咕噜肉的家常做法

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