腐竹:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.如图,备齐食材。
2.腐竹用冷水浸泡半小时以上。
3.葱摘掉头和未端的黄叶子,洗净,切成葱花。
4.西红杮用清水洗净,去芥蒂,切片。
5.泡软的腐竹用清水洗两遍,沥干水份。
6.锅热,倒适量花生油。油五成热,放西红杮进去翻炒出汤汁。
7.放腐竹进去翻炒半分钟。
8.放葱花,适量盐。翻炒圴匀,即可关火。
9.成品图如下。
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