米饭:低蛋白质 紫菜:止咳 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好做寿司的所有东西
2.切好黄瓜条火腿条备yong
3.把饭煮熟晾冷,一部分用酱油拌匀
4.放上紫菜,上面放酱油饭卷起,这个要做两条
5.再做一个酱油饭上放火腿的
6.再用紫菜上铺上白米饭,把准备好的两条酱油卷放上去,再在两条酱油卷中间放上准备好的火腿卷,再一起卷紧
7.大致形状就是这样
8.然后切片,做点装饰
用刀切时弄盆清水,切之前刀沾点水就不会沾饭了
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