鳊鱼:消食积、健脾、益胃
白糖:低蛋白质
1.把鱼清洗干净,用厨房纸巾擦干水分,用刀在鱼背上划几刀,这样烧的时候比较入味。
2.准备好生姜片,蒜瓣,葱,和一点点干辣椒
3.炒锅里入油烧热后,轻轻的放入鱼,中火煎三分钟,煎的时候不要去翻动。
4.三分钟后把鱼翻身,注意力道,动作不要太快了。再煎3分钟。
5.两面都煎好后开小火,放入生姜片,葱,蒜瓣和干辣椒。
6.加入适量的料酒,少许盐,少许白糖,少许生抽,少许老抽调味。
7.加入适量的水,大火烧开后转中火煮5分钟
8.将鱼翻身后继续煮5分钟,就可以开大火烧几分钟,卤汁收好就可以出锅了。
9.一份美味可口的红烧鳊鱼就做好了。
10.红烧鳊鱼成品图。
11.红烧鳊鱼成品图!
1,煎鱼的时候一定要注意安全,小心不要被热油烫伤。
2,煎鱼的时候一面煎好了再翻身煎另外一面,这样可以保持鱼皮不破。
3,烧的时候也不要多翻动,中途翻一次就可以了,这样可以保持鱼的完整性。