虾仁炒三鲜

虾仁炒三鲜
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作者:waiwai

健康功效

西兰花:补肾填精
洋葱:祛痰
干香菇:健脾

虾仁炒三鲜的做法

  • 虾仁炒三鲜的做法图解1

    1.准备食材:虾仁,剥壳洗净,用开水在锅里烫熟,捞起再洗净,待用。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解2

    2.西兰花、红菜椒、洋葱,各洗净切块,待用。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解3

    3.干香菇,提前泡好,洗净切开待用。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解4

    4.准备姜丝

  • 虾仁炒三鲜的做法图解5

    5.料酒

  • 虾仁炒三鲜的做法图解6

    6.起油锅,爆炒香菇。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解7

    7.等香菇发出诱人的香味时放虾仁同炒。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解8

    8.加姜丝、料酒、酱油,炒匀。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解9

    9.放切好的西兰花、洋葱、红菜椒,跟虾仁同炒,加适量的盐,翻炒均匀。

  • 虾仁炒三鲜的做法图解10

    10.炒熟的菜还在锅里,你闻到香味了吗?

  • 虾仁炒三鲜的做法图解11

    11.装碟 ,晒照!

小贴士

1 选择新鲜的虾仁,味道会更好。
2 西兰花在用之前,放在淡盐水里泡十分钟,能有效的去除西兰花里面的小虫。
3 选择洋葱,应该选择肉厚一点的,这样炒出来的洋葱口感更脆,更好吃。

本菜谱由waiwai上传

虾仁炒三鲜的家常做法

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