西兰花:补肾填精
洋葱:祛痰
干香菇:健脾
1.准备食材:虾仁,剥壳洗净,用开水在锅里烫熟,捞起再洗净,待用。
2.西兰花、红菜椒、洋葱,各洗净切块,待用。
3.干香菇,提前泡好,洗净切开待用。
4.准备姜丝
5.料酒
6.起油锅,爆炒香菇。
7.等香菇发出诱人的香味时放虾仁同炒。
8.加姜丝、料酒、酱油,炒匀。
9.放切好的西兰花、洋葱、红菜椒,跟虾仁同炒,加适量的盐,翻炒均匀。
10.炒熟的菜还在锅里,你闻到香味了吗?
11.装碟 ,晒照!
1 选择新鲜的虾仁,味道会更好。
2 西兰花在用之前,放在淡盐水里泡十分钟,能有效的去除西兰花里面的小虫。
3 选择洋葱,应该选择肉厚一点的,这样炒出来的洋葱口感更脆,更好吃。