茄子:低蛋白质
1.茄子洗好,切细长条!先洗后切,这样菜的营养不会流失
2.尖椒和蒜瓣切碎,备好!
3.热锅凉油,油热了再放茄子,然后翻炒,直到茄子变软,盛出
4.再放油,油热放蒜和红椒!翻炒几下!放小半碗水,放生抽老抽和盐!水倒进去一会就开了,放茄子,炒到变色,软软的,就好喽!出锅!都不用勾芡了
我家从不吃味精!鸡精,在家吃不就为了健康卫生嘛!而且也好吃呢
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