胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
玉米粒 | |
青豌豆 | |
生抽 | 橄榄油 |
食盐 | |
清水 |
1.准备所需食材,如下图。
胡萝卜切丁。培根切小块。西兰花切小朵。牛腩切小块,用适量的盐、糖、料酒、生抽腌制一会,以便入味。番茄洗净去除根蒂。大米洗净。备用。
2.准备橄榄油,生抽,料酒,盐,糖,胡椒粉。如下图。
3.大米淘洗干净,倒入电饭煲中。加清水,清水的量要比原本煮干饭的水量少三分一。西红柿头朝下放入电饭煲里,胡萝卜丁,玉米粒,青豌豆,培根,西兰花,牛腩全部倒入电饭煲内。不需要搅拌。
4.在放入适量的橄榄油,生抽,料酒,盐,糖,胡椒粉。调味。味道个人口味来加。
5.盖上盖子,来煮饭功能。静静等待。
6.煮好后,打开锅盖。你会发现所有东西都已经熟了。
西红柿开花特别好看。
7.用铲子先将西红柿捣碎。
8.将捣碎后的西红柿和锅里的米饭及其他食材进行搅拌。搅拌均匀。
9.再次盖下锅盖,开煮饭键焖煮几分钟。因为米饭已经煮熟,所以再次按下煮饭功能的时候只需要一两分钟就会跳起。
10.等电饭煲再次跳起,打开。简单营养又美味的番茄蛋就可以出锅啦。
11.盛出米饭。稍稍晾会,就可以吃啦。
12.番茄饭的食材,不需要有多特别,简单来说这是一道懒人饭。家里有什么材料就放什么,想吃什么放什么。大概因为美味,老公要求再煮一次。所以晚上又煮了一次,我又加了土豆进去,发现更香更美味了。
13.开吃吧!
1、番茄煮熟后会有很多汤汁,所以不要放太多水,比平时煮干饭的水量少三分一差不多。当然,这个量,大家自己掌握。个人口味不一样。
2、番茄煮熟后会脱皮,它的皮大家不喜欢吃可以拿掉。看个人喜好。
3、所放食材根据自己喜欢,既然是懒人饭,大家有什么放什么,或者想吃什么放什么。如果怕会腻,可以放点包菜,大白菜下去。喜欢吃辣,放点辣椒也可以的。
4、米饭一定要乘热搅拌,冷了就不好搅拌,味道也不好入味。
5、没有橄榄油可以用别的油,不要放太多,不然会油腻。
6、既然懒人饭,这样吃肯定要放调味的。调味以个人口味放。咸度辣度自己来掌握。