黄豆:利尿
1.1、提前泡发黄豆(干黄豆100克)
2.2、清洗干净黄豆后,加入800ML清水,放豆浆机中打成豆浆
3.3、将打好的豆浆过滤
4.4、豆浆放锅中煮制,水开后转小火再煮8分钟
5.5、准备好1.5克内脂
6.6、将内脂溶解到15ML温水中
7.7、煮好的豆浆放凉至90度,倒入内脂水快速搅拌3秒钟
8.8、盖上盖,静放15分钟后即成豆腐脑
9.9、将豆腐脑装到小碗中
10.10、胡萝卜、蒜苗,猪肉切小粒
11.11、热锅凉油,放猪肉煸炒至金黄色
12.12、加入胡萝卜、蒜苗粒一起煸炒,加入盐,美极鲜,酱油炒匀
13.15、倒入煮开的汤羹中,大火煮至汤汁浓稠,加入鸡粉搅匀即可装入豆腐脑上,家庭版的豆腐脑就做好了!
汤汁咸鲜,豆腐脑嫩滑爽口,有兴趣的你可以试试。