鸡蛋:养血
丝瓜:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
1.准备食材
2.丝瓜去皮切成丁,红萝卜去皮切成末,记得丝瓜一定要比红萝卜切得大一些哦。
3.准备生粉
4.倒出一勺生粉置于碗中,加一小汤勺水,调匀。
5.把鸡蛋打在调好的生粉水里,加上适量的盐。
6.起油锅,爆炒丝瓜和红萝卜。
7.丝瓜和红萝卜炒至八成熟就起锅。
8.把炒好的丝瓜和红萝卜倒在鸡蛋里,用筷子把丝瓜和红萝卜搅拌均匀。
9.再起油锅,可以做最后的一道工序了,快速的把搅拌均匀的鸡蛋液煎熟。
10.丝瓜炒鸡蛋,好了,就等盘子来接啦。
11.哈友们,欢迎来尝尝。
1 在鸡蛋液里加些生粉水,可以增加鸡蛋的口感,吃起来的时候又嫩又滑。
2 在炒丝瓜和红萝卜的时候一定要掌控好火候,炒至八成熟即可,这样可以很好的保留了丝瓜和红萝卜里的维生素,也能保持丝瓜和红萝卜的自身鲜艳的颜色。
3 在最后的煎鸡蛋液的时候,速度一定要快,因为鸡蛋不能煎得太老,刚刚熟就好,这样做出来的煎鸡蛋吃起来嫩嫩香香的,口感非常好。