红豆:活血 黑米:健脾 苹果:除烦
1.红豆和黑米提前一天浸泡,煮熟备用!
2.煮西米,水烧开后把西米倒入锅中,要不停搅拌,我煮了大概20分钟的样子,再焖5分钟!再把西米用冷水冲洗,不粘为止,放一旁备用
3.切水果,自己喜欢的都可以放
4.容器里放入少量蜂蜜和糖
5.加入椰奶,红豆,黑米,香蕉,苹果,西米,搅拌一下,就可以吃了!冰冻过口感更好!
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