苦瓜:解毒
鸡蛋:润燥
1.准备好一根苦瓜,两个鸡蛋
2.将苦瓜洗干净切两半
3.苦瓜馕用勺子挖去,靠近边的白色的馕尽量去干净,可以减轻苦瓜的苦!
4.然后将苦瓜切片
5.准备工作都做好了,到了关键的一步了!就是把切好的苦瓜玩放进开水里焯一下,放点盐进去!焯烫两分钟,然后把苦瓜看起来放进凉水里浸一下!热水焯过的苦瓜会变的碧绿的!
6.焯好的苦瓜浸过之后放旁边备用,我们这一步把鸡蛋炒出来。把鸡蛋打散,放少许的盐一起打散,油锅预热,将鸡蛋倒入锅里,成型之后,把鸡蛋划分成小块的形状!
7.将苦瓜倒入锅中和鸡蛋稍微翻炒一下,放适量的盐翻炒一下,然后在放点糖,如果不吃糖的人可以不放糖,糖在我们那有提鲜的作用,所以我们有放糖的习惯,最后加少许的鸡精,稍微翻炒一下就可以出锅了,不要炒太久,不然苦瓜就会黄掉影响口感!
多吃苦瓜清热解毒!养颜*哦!菇凉们可以没事自己做了吃吃!