草鱼:平肝熄风、和胃、温中
米粉:低蛋白质
大葱:通阳
1.草鱼一条,买鱼时让店家刮掉鱼鳞,掏出鱼内部的脏物,回家后洗干净
2.鱼对半切开,去头去尾,把鱼肚里面的黑膜弄干净
3.葱,姜,蒜切好备用
4.鱼切成2厘米左右厚度
5.切好的鱼放入碗中,放少许盐(不要放多入点味就可以,最后要放剁椒),料酒1勺,生抽半勺,老抽1勺,蒸鱼豉油1勺,加入葱,姜,蒜拌匀腌制20分钟。
6.白菜叶焯软备用,米粉煮5成熟捞出过凉水备用,
7.煮好的米粉倒入碗中放少许盐,少许生抽,放点剁椒拌匀
8.蒸笼铺上白菜叶
9.拌好的米粉铺在白菜叶上面
10.腌好的鱼倒入剁椒拌匀码在米粉上面,码好盖上盖凉水上锅上气大火蒸15分钟即囗,开盖后撒上葱花,连笼端上桌。
鱼要选新鲜的草鱼,鱼片入笼后蒸的时间不要太长。最大的优点不用油,无腥味。