玉米:健脾 排骨:润燥
1.所有材材洗干净
2.锅烧沸水入排骨焯水,焯好捞出洗干净
3.玉米切段,蕃茄切厚一点。排骨焯好水洗干净.
4.所有材料放入干净煲里
5.加个1水勺水,盖上盖子大火煲开,转小火凭1个半钟,
6.1个半钟后加入盐,盖上盖子再煲五分钟
7.煲好的,喝的时候盛出就可以了。
排骨焯下水是为去血水,滚一滚就好,煮久了没味了。
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