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木耳炒山药
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
山药:低蛋白质
木耳炒山药的做法
![木耳炒山药的做法图解1]()
1.准备好食材，
![木耳炒山药的做法图解2]()
2.食材
![木耳炒山药的做法图解3]()
3.辅料
![木耳炒山药的做法图解4]()
4.把山药斜着切然后放平竖着切，这样切出来的山药就是菱形了。
![木耳炒山药的做法图解5]()
5.锅内添水煮开后放入山药炤一分钟捞起过凉水。
![木耳炒山药的做法图解6]()
6.锅烧热放入适量的油，放入辅料爆香。然后放入木耳翻炒几下倒入山药。继续翻炒炒至断生后放入盐和鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。
![木耳炒山药的做法图解7]()
7.出锅了
木耳炒山药的家常做法
（全部）
木耳:补血、护齿、保护骨骼
山药:低蛋白质
1.准备好食材，
2.食材
3.辅料
4.把山药斜着切然后放平竖着切，这样切出来的山药就是菱形了。
5.锅内添水煮开后放入山药炤一分钟捞起过凉水。
6.锅烧热放入适量的油，放入辅料爆香。然后放入木耳翻炒几下倒入山药。继续翻炒炒至断生后放入盐和鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。
7.出锅了
