木耳炒山药
健康功效
木耳:维持皮肤和粘膜健康
山药:低蛋白质
红椒:开胃、消食
木耳炒山药的做法
1.准备食材:红椒、山药、泡发好的木耳、姜、蒜头
2.将食材洗干净,红椒切丝,木耳切小片,山药切片,蒜头也是切片(当然也可以切成蒜末)
3.锅中大火烧水,水开后倒入木耳及山药中火焯4分钟后捞起过凉水,备用。
4.炒锅中倒油烧七成热,放入红椒、姜、蒜片爆炒8秒。
5.倒入焯过的木耳和山药大火翻炒,放盐、鸡粉、料酒翻炒均匀。
6.所有材料翻炒大约30秒即可装盘食用。
小贴士
若想山药不变黑,那么就要把切好的山药放水里浸泡哟!?