金针菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.金针菇洗净,切去根部。
2.用手撕成小撮,约五至六根一小撮。
3.撕好的金针菇在盘里摆整齐备用。
4.提前准备好的生抽,香醋、色拉油、白糖,姜沬,蒜泥,再加少量的盐拌匀备用。
5.剁辣椒备用。
6.锅里烧开水,把金针菇放下去煮熟,(水尽量少点,如果水太多金针菇飘到水面就会乱会不整齐)大约水开后再煮三分钟就可以捞出过凉开水了。
7.捞出后用用筷子摆整齐,再用筷子用力的按住金针菇根部的一头,用凉开水冲金针菇冲凉,继续按紧沥干水分。不滴水就行了!
8.沥干水分后把事先准备好的汤汁淋到金针菇上面。
9.尽量把汤汁淋均匀。
10.再把剁辣椒均匀的扑在上面。
11.最后在上面撒上葱花做为点缀!
12.凉拌金针菇可以了!
金针菇煮的时间不能太久,刚刚变软就可以捞出了,捞出后迅速过凉水,这样才能保持金针菇的鲜,脆。