八方聚宝

八方聚宝
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作者:waiwai

健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

上海青 四棵
油、盐、酱油 各适量

八方聚宝的做法

  • 八方聚宝的做法图解1

    1.茄子洗净切条,用淡盐水泡十分钟,然后捞起控干水份

  • 八方聚宝的做法图解2

    2.上海青对称从中间切开,一分为二,四变八,洗净待用

  • 八方聚宝的做法图解3

    3.起锅煮水,待水开之后把上海青用开水烫熟,然后起锅装碟

  • 八方聚宝的做法图解4

    4.起油锅,爆蒜头,放茄子,翻炒均匀之后加盐、酱油,继续翻炒,待盐、均匀都均匀入味茄子之后加少量的水加盖,用中火把茄子闷熟。

  • 八方聚宝的做法图解5

    5.茄子熟啦,装碟

  • 八方聚宝的做法图解6

    6.八方聚宝做好啦

小贴士

茄子控油不强,和上海青搭配,可以有效的解决了油腻问题,而且造型好看,可以提起食欲。

本菜谱由waiwai上传

八方聚宝的家常做法

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