鹌鹑蛋:补血
木耳:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:养血
1.将木耳、姜、葱切碎与绞好的肉馅一起剁一下,加适量的耗油、味极鲜、淀粉、蛋黄、五香面,一起搅拌均匀
2.肉馅调好稍放一会,将蒸锅加入适量的水,先加热。然后选取适量大小的肉馅团成肉丸,先将肉丸放到盘上摆好,用手指将肉丸压出一个小坑来,但是,注意不要破损,尤其是两边可留的厚一点
3.将鹌鹑蛋打进去,如果有漏的地方可以从外边补一下
4.上锅蒸15~20分钟,出锅即可
先加热为的是一入锅鹌鹑蛋就开始定型,这样不容易淌出来。如果不喜欢只吃肉,可以在馅里加点青菜之类的。我没有放盐,因为本身味极鲜和耗油里边都已经有盐了,若果口味不是特别重可以不用加盐。