胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.干海带浸泡清洗干净切成丝,莲藕去皮切成薄片。
2.煮一锅开水,往水量放一点盐,先煮藕片,开水放下煮一分钟马上捞出用凉开水浸泡10分,然后煮海带丝53分钟后捞出同样用凉开水浸泡10分钟,这样处理过的藕片不怕发黑,而且能保持爽脆的口感。
3.剁蒜蓉
4.将所有调料放装有蒜蓉的碗面,搅拌均匀。
5.然后将藕片海带丝从凉水中捞出,把蒜蓉调料全部倒入。
6.拌均匀,再洒上熟芝麻,这道凉拌菜就完成了。
藕片海带丝煮后一定要用凉开水浸泡,这样才开始保持爽脆。最后洒上熟芝麻,可令整碟凉拌的香味瞬间增加。