茄子:低蛋白质
猪肉:益气
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
盐 | |
水 | |
生抽 | |
淀粉(沾茄子用) | 淀粉(调馅用) |
1.冬菇提前泡发
2.胡萝卜削皮洗干净,先切片再切丝,然后再切碎。葱洗干净,切碎然后再剁一下
3.猪肉洗干净沥干水份,先切片再切条然后再剁成肉末。买的时候叫人起皮
4.冬菇泡发后洗干净
5.剁碎放入之前的馅上。加入1勺半盐,2勺料酒,2勺生抽,花生油,2勺淀粉调成肉馅
6.调好的馅
7.准备一条茄子洗干净
8.切第一刀时不要切段,切第二刀才切段
9.依次切好
10.酿入馅
11.依次酿好
12.准备小半碗淀粉
13.拿一个茄子裹上一层淀粉
14.依次将每个茄子都裹上淀粉
15.平底锅预热,放入比平时多两倍的油
16.油温7成热依次放入茄子
17.两面煎得有些黄黄的。要中水煎,两面不断的翻煎至熟
18.锅中放入一些水,半勺盐
19.放入茄子
20.盖上盖子煮沸后打开盖装盘即可
21.装盘
放水煮一下是为了吃起来没那么热气,和茄子入味。如果不怕热气的友友后面几步可以省略。这样一来之茄子就没什么味,那在之前酿茄子前可以在每个茄子里摸一些盐,但不要多哦。这些肉馅会多一些。