银耳:润肺 莲子:益肾固精 百合:安神
1.将泡好的的银耳洗干净,撕成小块,放入砂锅?,还有泡好的红枣,莲子,百合,一起放入锅中!加适量水,开大火煮至沸腾,然后改用小火?慢慢顿一小时!
2.放入泡好的枸杞和冰糖,冰糖融化了就可以关火啦!
3.美味出锅啦,很好喝哟!
女孩子多喝点这些,对皮肤身体好!
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