谷物早餐新吃法

谷物早餐新吃法
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作者:蒲公英

食材用料

南方黑芝麻~黑黑谷物粉 1包
各种坚果 适量
奇亚籽 一小勺
紫米圈 少许
白开水 100ml

谷物早餐新吃法的做法

  • 谷物早餐新吃法的做法图解1

    1.南方黑芝麻糊的谷物杂粮粉一包,这款是紫薯、黑米等杂粮一起磨粉的。

  • 谷物早餐新吃法的做法图解2

    2.加入各种坚果,我放入的是:腰果碎、杏仁、核桃仁碎,还可以加点水果粒哦

  • 谷物早餐新吃法的做法图解3

    3.放入奇亚籽,冲入白开水;

  • 谷物早餐新吃法的做法图解4

    4.最后加入紫米圈。

  • 谷物早餐新吃法的做法图解5

    5.这次搭着新做的燕麦巧克力豆饼干,简单又具能量的早餐出炉了。

小贴士

之所以最后放紫米圈,是想要让紫米圈保持脆脆的口感,早放了容易泡软了。还有白开水的量可以根据自己喜欢的浓稠度适度加减量的哦!

本菜谱由蒲公英上传

谷物早餐新吃法的家常做法

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