木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.干木耳需要泡发,我这次用的鲜木耳,免去泡发。用少许盐揉搓,吸取表面的污垢。
2.木耳切丝
3.蛋加入少许清水,口感更嫩滑,煎熟,切碎。
4.加入木耳丝翻炒,加入酱油
5.关火焖几分钟,起锅装盘,点缀辣椒碎。
木耳胶质丰富,不适合直接爆炒,把蛋炒熟后加入木耳翻炒一下,焖熟即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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