莲子:益肾固精
百合:清心、润肺
1.如图,备齐食材。
2.猪筒骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。
3.莲子百合用冷水浸泡二十分钟。
4.淮山去皮,洗净。切厚块。
5.浸泡过的莲子百合用清水洗两次,蜜枣也洗干净。
6.浸泡过的猪筒骨用清水洗干净。(我用清水洗了三次哈)
7.所有洗干净的食材都放进去电压力锅里面,加600毫升清水。
8.盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤键。
9.二十分钟后汤自动跳至保压,关电源。
10.四十分钟后,拿开蒸汽阀。开锅盖,放一勺盐。搅拌圴勺即可。
11.盛碗晾冷可以喝咯。
淮山先去皮,再清洗干净。可以防止被淮山的粘液刺激到手。引起瘙痒症状哦。