胡萝卜:健脾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花洗净掰小块,倒入加了少许油的沸水锅里焯水后捞出过凉备用。
2.胡萝卜去皮洗净切菱形,皮蛋切丁,蒜剁蓉。
3.热锅上油,下姜蒜末爆香,加入胡萝卜片翻炒。
4.加入一小碗水,倒入浓汤宝煮开。
5.加入皮蛋丁,盐和胡椒粉煮5分钟,倒入西兰花。
6.略煮后勾少许水淀粉起锅即可。
, 1、皮蛋入锅后要煮几分钟,味道才会香浓。2、如果喜欢汤汁清淡,最后起锅前勾的水淀粉可以省略。
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