豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:活血化瘀
1.鱼杀好上盐腌会,为快点熟,可在鱼身上划几到
2.花菜切洗了了备用
3.胡萝卜丝,蒜丝,姜丝备用
4.油热锅
5.把鱼放进油锅里煎至金黄,蒜丝姜丝放在锅中爆香,接着放萝卜丝和花菜,翻炒。放入准备好的调料品,放些许开水,翻炒好盖上锅盖,最后鱼肉入味即可出锅上桌
电磁炉不好煎鱼,容易把鱼煎黑,味会苦点!最好还是煤气灶!
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