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冬瓜鸡肉卷
健康功效
木耳:抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质
冬瓜鸡肉卷的做法
![冬瓜鸡肉卷的做法图解1]()
1.冬瓜去皮切薄片（能多薄是多薄）
![冬瓜鸡肉卷的做法图解2]()
2.烧开锅水 把冬瓜焯一水 （十几秒就OK了）
![冬瓜鸡肉卷的做法图解3]()
3.焯好的冬瓜泡在凉水里
![冬瓜鸡肉卷的做法图解4]()
4.鸡胸肉剁肉碎 木耳红萝卜切碎
![冬瓜鸡肉卷的做法图解5]()
5.把所有馅材拌在一起 加入盐 油 胡椒 生粉
![冬瓜鸡肉卷的做法图解6]()
6.如图卷起来
![冬瓜鸡肉卷的做法图解7]()
7.上锅大火蒸十分钟
![冬瓜鸡肉卷的做法图解8]()
8.把蒸出来的汁水倒出来做酱汁
![冬瓜鸡肉卷的做法图解9]()
9.把汁水加入酱油 生粉 回锅 煮绸
![冬瓜鸡肉卷的做法图解10]()
10.摆盘
![冬瓜鸡肉卷的做法图解11]()
11.淋上酱汁
冬瓜鸡肉卷的家常做法
（全部）
木耳:抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质
1.冬瓜去皮切薄片（能多薄是多薄）
2.烧开锅水 把冬瓜焯一水 （十几秒就OK了）
3.焯好的冬瓜泡在凉水里
4.鸡胸肉剁肉碎 木耳红萝卜切碎
5.把所有馅材拌在一起 加入盐 油 胡椒 生粉
6.如图卷起来
7.上锅大火蒸十分钟
8.把蒸出来的汁水倒出来做酱汁
9.把汁水加入酱油 生粉 回锅 煮绸
10.摆盘
11.淋上酱汁
