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奥尔良腿排焗饭
健康功效
青椒:温中散寒
米饭:低蛋白质
洋葱:杀虫
奥尔良腿排焗饭的做法
![奥尔良腿排焗饭的做法图解1]()
1.青椒丁，洋葱碎，鸡排碎（片）各40克，
![奥尔良腿排焗饭的做法图解2]()
2.炒鸡腿排，洋葱炒香，盐、鸡粉、辣椒粉
![奥尔良腿排焗饭的做法图解3]()
3.把炒好的鸡腿排，洋葱到入米饭里，搅拌均匀
![奥尔良腿排焗饭的做法图解4]()
4.摆造型
![奥尔良腿排焗饭的做法图解5]()
5.上烤炉，烤制3到5分
奥尔良腿排焗饭的家常做法
（全部）
青椒:温中散寒
米饭:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.青椒丁，洋葱碎，鸡排碎（片）各40克，
2.炒鸡腿排，洋葱炒香，盐、鸡粉、辣椒粉
3.把炒好的鸡腿排，洋葱到入米饭里，搅拌均匀
4.摆造型
5.上烤炉，烤制3到5分
