金枪鱼紫菜包饭

金枪鱼紫菜包饭
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
黄瓜:低蛋白质
米饭:低蛋白质

食材用料

油浸金枪鱼罐头 适量
火腿肠 一根
千岛酱 适量

金枪鱼紫菜包饭的做法

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解1

    1.蒸米饭 香糯一点的话可以一半糯米一半大米

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解2

    2.煎鸡蛋饼 鸡蛋液搅匀 用不粘锅煎制成饼 切成两厘米大小的条状备用

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解3

    3.黄瓜切条 一厘米条状就可以 最好是水黄瓜 长一点 我用的是旱黄瓜 因为家里菜园只有这种了 有点小

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解4

    4.火腿肠切条备用 同样一厘米条状

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解5

    5.卷帘上铺上保鲜膜 卫生 也防止米饭过热将海苔烫软黏在帘子上 然后用饭铲将米饭均匀铺在海苔上 顶端留出一厘米海苔 美观 防止卷的时候米饭溢出

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解6

    6.将千岛酱一比一混合金枪鱼

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解7

    7.将食材铺在米饭上

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解8

    8.卷起来

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解9

    9.切的时候刀沾点水 就不会粘到米饭

  • 金枪鱼紫菜包饭的做法图解10

    10.食材

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金枪鱼紫菜包饭的家常做法

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