油麦菜:低蛋白质 小白菜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把粉丝煮好,捞出来,备用。
2.各种蔬菜洗干净,油麦菜和小白菜掰成段,青椒去籽,切丝。
3.锅中加水,烧开,入青菜。
4.青菜熟了,在锅中加入酱油,蚝油。
5.放入粉丝,稍微煮一下就可以了,因为已经是熟的了。
6.最后一步,加盐,放上路上买的熟食。
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