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莲藕炖排骨
健康功效
红萝卜:低蛋白质
红枣:利尿
沙参:护齿、保护骨骼、低蛋白质
莲藕炖排骨的做法
![莲藕炖排骨的做法图解1]()
1.把莲藕红萝卜削皮装盘备用
![莲藕炖排骨的做法图解2]()
2.把枸杞，红枣所有材料洗干净装盘备用
![莲藕炖排骨的做法图解3]()
3.锅内放入水烧开后把洗干净的前排放入锅内焯一下
![莲藕炖排骨的做法图解4]()
4.炒焯好的前排装盘备用。
![莲藕炖排骨的做法图解5]()
5.锅内放入水先把前排和鸡骨草沙叁放入高压锅内先压十分钟
![莲藕炖排骨的做法图解6]()
6.开气之后把红萝卜莲藕红枣枸杞放入锅内盖上盖子再压十分钟
![莲藕炖排骨的做法图解7]()
7.开气之后放入适量盐，鸡精调味
![莲藕炖排骨的做法图解8]()
8.最后下点香菜
![莲藕炖排骨的做法图解9]()
9.最后就可以出锅了
小贴士
排骨选用前排煮起来那个肉就不会那么老，鸡骨草煮好的时候。捞起来不要就可以了。
莲藕炖排骨的家常做法
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