西兰花炒香干

西兰花炒香干
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作者:*YYY

健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

食材用料

指天椒 5条
香干 两片
玉米淀粉 1茶匙
鸡粉 1/2茶匙
1/2茶匙

西兰花炒香干的做法

  • 西兰花炒香干的做法图解1

    1.准备材料。西兰花、胡萝卜、香干。西兰花切成小朵,洗干净用盐水浸泡。

  • 西兰花炒香干的做法图解2

    2.胡萝卜洗干净削皮,斜刀切段,将胡萝卜横切面放案板上,再直刀切片,即成菱形状。

  • 西兰花炒香干的做法图解3

    3.辣椒洗净,切圈儿;蒜头剥皮洗净,切成蒜末。所有材料准备好后即可开锅。

  • 西兰花炒香干的做法图解4

    4.锅中烧水,水开后倒入西兰花焯2分钟。

  • 西兰花炒香干的做法图解5

    5.焯好的西兰花过凉水,搁一旁待会炒。

  • 西兰花炒香干的做法图解6

    6.炒锅烧热,倒油,油烧七成热后倒入辣椒和蒜末,爆炒10秒。

  • 西兰花炒香干的做法图解7

    7.放入胡萝卜,爆炒10秒后放些许水大火焖1分钟。

  • 西兰花炒香干的做法图解8

    8.倒入西兰花和香干,继续翻炒片刻,轻飘飘均匀撒盐、鸡粉、蚝油、料酒,翻炒均匀。

  • 西兰花炒香干的做法图解9

    9.最后倒入玉米淀粉加水的芡,勾芡翻炒均匀即可。

  • 西兰花炒香干的做法图解10

    10.装盘食用!

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西兰花炒香干的家常做法

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