鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.准备一只鸡,买的时候叫人杀一下。买好一点的鸡。我买的28元一斤的。把鸡全身洗干净,沥干水份。
2.姜洗干,拍扁切碎。
3.鸡肉斩好,放入姜未,1勺子盐,2勺料洒,2勺花生油,拌均匀
4.调好味的鸡肉,腌半个钟。
5.冬菇提前泡发
6.洗干净备用
7.再准备一份姜
8.锅烧热放入两勺花生油,油热后放入姜末爆香
9.倒入鸡块翻炒变色,不停的炒至水干得差不多。
10.再倒入冬菇炒一下
11.倒入水差不多末过鸡肉,盖上盖子煮15分钟。
12.翻动一下再加入1勺盐,煮一下就好。
13.装盘,鲜甜美味的鸡汤。
这种煮法要买好一点的鸡来煮才好吃。肉吃起来爽,汤鲜美。