羊肉:增强免疫力 茭白:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备茭白,青红辣椒,羊肉
2.茭白剥去老皮,切去老根,顺纹路切成粗丝。青红辣椒切丝。
3.羊肉(事先已冷冻排酸)切成长5cm左右粗丝,倒入料酒,酱油,淀粉腌渍10分钟
4.葱姜蒜切末
5.炒锅倒油烧热,放入肉丝翻炒
6.炒至肉丝变色,放入葱姜蒜末翻炒
7.放入茭白翻炒几下,放入青红辣椒丝翻炒
8.待菜丝变软后,勾芡汁,放入盐,鸡精调味
9.汁收浓,装盘,上桌。
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