土豆:解毒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.姜葱切成丝备用,青红椒切成块,土豆切成块
2.向锅中加油放切好的番茄炒成酱
3.将鸡腿切块放热水中焯一下
4.锅中加油,放入朝天椒,姜葱翻炒
5.再加白糖炒至呈黄色
6.加入鸡块,翻炒一分钟,再加入番茄酱,放少许盐
7.炖至八成熟加入土豆块,最后再加青红椒
8.出锅
建议还可以买烩面,等把菜吃的不多喽再加入煮熟的烩面
花样食材 土豆的诱惑
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