鸡蛋:护眼明目 蒜薹:抗癌防癌
1.鸡蛋打入碗中,放少许盐,放点水,上锅蒸成鸡蛋羹
2.蒜薹切丁
3.锅内放少许油,油好了后,放酱油香锅,放肉馅,拿筷子划散,肉馅差不多熟了后,放蒜薹,不时的翻炒两下,熟了以后,直接倒入蛋羹中,拿小勺将蛋羹与蒜薹肉馅拌匀,就可以了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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