鸡肉:护眼明目
豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.1.鸡肉去皮去油脂去骨头,剁成肉末,豆腐去掉两边的厚的皮,上海青洗净,姜葱蒜剁成蓉沫沫,放在干净的器皿里,
2.豆腐打融
3.葱姜蒜剁碎,全部一起放入器皿里捣融合
4.放入适量的盐,几滴油,适量鸡精
5.用勺子搅拌,搅拌后用勺子弄成肉丸
6.净锅里面放油,放入适量的水(如果有鸡汤更好),水沸了后放入豆腐丸子,待丸子煮沸,放入西红柿和上海青,最后放入适量的盐和鸡精及胡椒粉,煮沸装盘,汤碗里放入事先准备好的葱花。把汤放入汤药里,乘上开饭~
油不要太多~适量就好,鸡肉用搅拌机打碎更好,鸡肉和豆腐在搅拌时放入一点油,四五滴就够了。手机照的效果不好,实图更安逸,味道清淡,美味~~~老少合宜