鸡肉:增强免疫力、护眼明目
干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.黄花菜提前泡发一小时
2.姜洗好切丝
3.鸡肉,洗干净,斩快,放入一勺盐,2勺料酒,姜丝,一勺花生油腌制一下
4.黄花菜洗干净,用剪刀剪掉头上硬的东西,沥干水份
5.锅烧热入油,油温热后放入姜丝爆香
6.倒入鸡肉炒至变色,开始干水份,淋入生抽,炒至水干盛出
7.炒干水份,盛出备用
8.锅入油,倒入黄花菜,炒片刻
9.倒入一碗水,盖上盖子煮两分钟
10.再倒入鸡肉翻炒几分钟
11.炒几分钟后,加入一勺子盐炒一两分钟即可。
黄花菜不宜泡太久,一小时为好。煮出来吃起来是又香又爽的。鸡肉提前腌一下为了更入味。