鸡蛋:养血 苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜切片,苦瓜仁留着备用。
2.苦瓜放入盆中,撒上一抓盐,使劲揉搓,去除苦瓜多余的苦味,洗净,捞起备用。
3.鸡蛋打入碗中
4.加入苦瓜片和苦瓜仁及少许盐,搅拌均匀。
5.锅中放油,开火至油热,将搅拌好的鸡蛋苦瓜倒入锅中,摊成圆形。
6.装盘,可以切成小块。
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