黄瓜:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.准备食材,黄瓜、洋葱、彩椒、蒜头、小米椒(不喜辣的朋友可不加辣椒,同样好吃!)
2.黄瓜可削部分皮,当然也可以不削,但要清洗干净哟!先斜切成段,将黄瓜的横面放案板上,再直刀切成3毫米厚的片儿,即成菱形状。
3.小米椒切圈儿,蒜头切末。准备好切好的食材,准备开锅。
4.锅中倒油,大火加热至七成热,放入辣椒蒜头爆香约10秒。
5.再放入洋葱,继续爆香10秒。
6.将黄瓜、彩椒继续倒入锅中翻炒,可加些许水,翻炒均匀后加入盐、鸡精,再继续炒30秒即可。
7.炒完后装盘,即可食用。
建议大家用紫皮洋葱配合黄瓜炒,比用白色的洋葱更好,有种微辣微甜的味道。
不喜辣的朋友可不加小米椒,也同样美味!