红豆:活血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.红豆提前泡发,最好泡制过夜。
2.泡发的红豆,洗干净,放入干净的锅里,放入水,红豆和水的比例是2:1
3.盖上盖子,大火煲开,转小火大概煲40
分钟左右,煲至水干
4.煲红的红豆放入搅拌机了,搅成红豆泥
5.搅好的红豆泥
6.平底锅预热,放入花生油,油温热后
7.倒入豆沙泥不停的翻少,大概炒五分钟,要小水慢炒
8.加入白糖继续炒,不停的炒,炒至水干
9.炒红的红豆沙陷
10.煮好的红豆沙馅凉了挰成丸子放入冰箱冷藏
红豆提前泡发是为了煲的时候缩短煲的时。所有材料都可以根据个人喜好增减。自已做的豆沙馅是没添加防腐剂的。所以要冷藏。